您懂得，盡量減少外出活動；

別忘了，禮貌謝絕家中訪客。

減少孩子的外出，不到人群密集的公共場所，家中謝絕訪客，尤其是有過疫區(qū)暴露史的人員，避免因聚集引起病毒傳播。

您懂得，正確佩戴兒童口罩；

別忘了，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。

如需帶孩子出門，一定要佩戴合適的口罩，一般選擇兒童外科口罩或防飛沫口罩，隨時觀察孩子的呼吸情況。保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，盡量少接觸公共場所物品，當(dāng)孩子外出回家、咳嗽手捂后、飯前便后，都要用洗手液、流動水進(jìn)行洗手。

您懂得，作息規(guī)律合理膳食；

別忘了，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉體魄。

每日保持營養(yǎng)均衡，兒童的飲食建議以清淡易消化的食物為主，進(jìn)食富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，保證充足的能量供應(yīng)，避免辛辣刺激飲食。兒童居家休息時不要長時間看電子產(chǎn)品，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。

您懂得，家長積極調(diào)整心態(tài)；

別忘了，請勿傳遞恐慌情緒。

在當(dāng)前狀態(tài)下，家長應(yīng)該積極調(diào)整心態(tài)，避免將緊張情緒傳給孩子，造成心理負(fù)擔(dān)，同時也要有信心戰(zhàn)勝病魔，與孩子一起共渡難關(guān)。

不積跬步無以至千里；不積小流無以成江海。文明細(xì)節(jié)雖小卻是“天大的小事”，唯有從點滴小事做起，我們才能讓文明在全社會蔚然成風(fēng)，文明才能真正成為一種感染力、凝聚力、推動力，進(jìn)而升華為一種城市的名片，一種國家的形象，一種民族的精神。

來源：文明青島

編輯：羅聆瑋

審核：何榮